看着如此强势的一菲，子乔弱弱的说道：“之前曾老师说过，友谊第一比赛第二嘛。”
    一菲：“还好意思说，去年就是因为在曾小贤的带领下，我们一个平均年龄三十岁的小区硬生生输给了隔壁平均年龄六十岁的夕阳红小区，拿了个倒数第一。”
    叶凡：“哎呀，一菲姐”
    一菲：“是教练别姐不姐的，少套近乎。”
    无奈叶凡只能改口道：“教练，那些大爷大妈们都很强的，他们每天都晨练的。”
    张伟附议道：“对啊，之前楼下那颗香樟树，就是被他们活生生打成歪脖子树的。”
    一菲：“正是因为他们强，所以我才给你们开小灶强化训练啊，我相信在我的带领下，我们爱情公寓一定会一雪前耻，重振辉煌！”
    看着自信满满的一菲，子乔一脸无语看着叶凡道：“我就知道是个坑，这下好了羊入虎口了。”
    叶凡安慰道：“子乔哥，别丧气呀，说不定奖金很高呢？”
    “胡教练，有没有奖金或者奖品什么的？”叶凡提问道
    一菲：“当然有了，你们会得到所有人的尊敬，对手不甘心的眼神会让你们享受终身！”
    听了一菲的回答，一旁还鼻青脸肿的张伟吐槽道：“说了这么多，还不是什么都没有嘛。”
    一菲：“皮又痒了是吗？张伟你今天的运动量翻倍！好，现在我开始分配任务，小明，小东，小马，小王你们是尖刀组，夺冠苗子去跑步机上跑十公里热身。”
    四人：“十…十公里？”
    看着一脸不乐意的四人，一菲笑里藏刀道：“怎么？不乐意？那么就跑二十公里，现在立刻马上！gogogo！”
    看着发飙了一菲，众人瞬间四散而去。
    叶凡：“子乔哥，我们去练习什么啊？”
    子乔：“有啥好练的，我们只说来参加，有没有下军令状一定要夺冠，随便找个地方装装样子就行了。”
    说完子乔指了指一旁已经在偷懒了的张伟和赵海棠。
    四人眼神一对，便打成了共识，混着混着一菲看不下去了，走了过来说道：“你们四个干什么呢？就算偷懒也没必要到幼儿区练习吧？算了，本来也没指望你们，你们是陪练组陪尖刀组训练，顺便做做后勤，我房里还有几瓶运动饮料你们去搬来，对了不准偷喝。”
    听了一菲的话赵海棠和张伟不服道：“凭什么我们做苦力啊。”
    “对啊，张伟和海棠弱就算了，我哪儿弱了？”子乔也不服道
    一菲轻笑一声说道：“呵，你这么强，那你手里哪的是什么？”
    子乔看了看自己保温杯里的枸杞，陷入了沉思。
    一菲则继续说道：“保温杯，枸杞茶，二三十岁的年龄，五六十岁的身体，还敢说自己不弱？”
    “那我没泡枸杞茶啊，凭什么让我也做苦力？”赵海棠说道
    “对啊对啊，我可每天都和大力一起晨跑的。”叶凡也附议道
    一菲冷笑一说说道：“你们两个还好提，叶凡你凭良心说说一个小时的晨练你能坚持多久？五分钟还是十分钟啊？赵海棠我是更不想提你，体测的时候你一个男生混进了女生八百米，混进去也就算了，还得了个倒数第一，你也真够可以的啊。”
    赵海棠：“我，我们这是保存实力，认真起来很强的！”
    四人点头道：“没错，没错保存实力。”
    看着不要脸的四人一菲笑到：“这样啊，那你们证明给我看咯，来都跟过来。”
    一菲：“你们两人一根绳子，每人绑住一只脚，先跑50米我到要见识一下你们的真正实力。”
    四人分成两组各自绑好后，四人大喊一声，迈起了步伐。
    没走几步，叶凡吐槽道：“子乔哥，我们这也太没默契了吧。”
    子乔：“别急，我们这次都是迈右脚，找找节奏。”
    叶凡：“好，321出发。”
    砰，子乔和叶凡重重的摔在了地板上，站起来的叶凡无语道：“子乔哥，这只是右脚啊。”
    子乔尴尬道：“不好意思啊小凡，你放心这次我不会搞错了。”
    两人一起喊着1，2，3，渐渐的迈向了终点。
    到了终点，叶凡气喘吁吁道：“nice，子乔哥我们终于到了，一菲姐我们花了多久啊。”
    一菲没好气道：“还好意思问，才五十米你们就花了5分钟，真是丢人丢大了。”
    子乔不服道：“那张伟和海棠呢？难道比我们快？”
    一菲指了指另一边一脸嫌弃道：“他们俩在起点因为意见不合已经打了快3分钟了。”
    叶凡疑惑道：“意见不合？不会吧，他们开都还没开始呢。”
    一菲解释道：“他们俩在起点的时候，张伟说先迈右脚，赵海棠则说先迈左脚，然后他们俩瞪了彼此2分钟就打起来了。”
    叶凡和子乔走了过去，拉开了小学生打架的俩人劝道：“大家都是朋友这点小事不至于的，另外你们打架能不能男人一点，互相扯衣服和扯头发是什么鬼？狗打架都比你们精彩。还有刚才我们比你们先到终点，一菲觉得我们很有潜力，所以搬饮料的任务就交给你们了。”
    训练了半天的一菲过来喝水时看着躺在瑜伽垫上呼呼大睡的子乔和叶凡大吼道：“你们干什么？饮料搬完了吗？”
    叶凡揉着眼睛迷迷糊糊道：“饮料张伟和赵海棠已经去搬了，刚才五十米太累了，我和子乔哥先休息一下。”
    子乔：“对啊对啊，今天跑的这五十米可抵得上我一周的运动量了呢！”
    一菲无语道：“算了算了，你们这么弱也不强迫你们了，大门就在那边，觉得自己不行了就当个逃兵吧。”
    “开玩笑！长这么大我就没当过逃兵，不就这点训练量嘛，小意思！”二人异口同声道
    …………
    “哦！真舒服！”子乔愉悦道
    叶凡：“对啊，没想到美嘉姐用来去浮肿的泡脚桶是真舒服！”